文坛快讯

《疯狂行为学》——来自猩猩的你,为什么总会失去理智

发布时间: 2014-05-09 15:39   来源:    进入电子报

  一部关于心理学如何影响人们行为及决策的有趣之作

  《福布斯》《华尔街日报》着名心理学家为你揭穿自控力陷阱

  帮你绕开控制你生活的非理性因素,掌控你的人生

  用科学的方法帮你找到生活的意义!

  ----------------------------------本书由北京时代华语图书股份有限公司荣誉出版

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  【基本资料】

  书名:《疯狂行为学》

  作者:戴维o迪萨尔沃  译者:王岑卉

  开本:240页 16开

  出版时间:2014年5月

  定价:39.80元

  出版社:中国友谊出版公司

  ISBN:978-7-5057-3035-9

  【专家推荐】

  "这是一本发人深省又引人入胜的好书,书中充满了可以用在实际生活中的科学观点。"

  --加里·斯莫(Gary Small),医学博士,

  加州大学洛杉矶分校精神科教授,

  着有《记忆圣经》(The Memory Bible)、《读心设备》(iBrain)

  和《沙发的另一边:精神科医师如何解决不寻常问题》

  (The Other Side of the Couch: A Psychiatrist Solves His Most Unusual Cases)

  "迪萨尔沃是一位既亲切又热心的作家。他以深入浅出的方式让读者了解了神经科学、社会心理学、认知科学和行为经济学的最新研究成果。但本书关注的核心并非这些研究成果,也不是大脑和思维,而是你我如何通过这些科学成果过上更有意义的生活。这是一次极具启发性的阅读之旅。"

  --陶德·埃希格(Todd Essig),哲学博士,

  威廉·艾伦森·怀特学院(William Alanson White Institute)的心理培训与督导专家

  【内容简介】

  这是一本可以帮助你过上有意义生活的科学指南。

  为什么对于那些我们感觉不舒服的任务,明知道应该按时完成,却会拖延,但这种拖延又会让我们感到更加焦躁不安?为什么我们能在一些随机性事件中看到意义?为什么我们试图戒掉一些对我们有害的东西,却反而让自己陷入另一种诱惑?

  我们很多人受困于无所觉察的力量,有些人称他们为命运,实际上大部分只是心理的强迫性重复。人们的行为被莫名其妙的心理因素左右,大脑在我们做决策的时候不自主"走神",这一切如果没有人告诉你,你很难意识到它们竟然就这样堂而皇之影响你生活,误导你决策,让你变得不理智。

  无意识对生活的影响,比你想象的还要大。跨界科学家经过精密完备的实验向你证实:你的大脑想要的,常常并不是它所需要的。事实上,大多数让我们的大脑感到"快乐"的东西都会导致错误、偏见和失真。人类的思考有太多的缺陷。

  本书探索那些让大脑感到快乐的事情,以及为什么那些想法对我们而言是有害的。作者的研究包括对进化和社会心理学的剖析,包括认知科学、神经学,甚至市场经济学。作者通过不同的试验和案例,提供克服大脑困境的方法,使人们在做决策的时候变得更理智,最终让生活变得更加丰富,更有意义。

  【作者简介】

  戴维o迪萨尔沃是一位科学家,也是公共学者,写作关于科学、技术和文化的交互方面的话题。他曾在《科学美国思维》《今日心理学》《福布斯》《华尔街日报》等众多知名期刊上发表过作品,收到大量读者追捧。他经常采访关于科学和科技的话题,曾在NBC晚间新闻和CNN头条新闻上做过专家嘉宾主持,为美国环境保护协会和一些公共或私人的组织做咨询研究分析和沟通专家。

  【译者简介】

  王岑卉,毕业于北京大学国际关系学院,策划并编译有"新东方双语书话译丛"《一派书心》《书林辟径》《书海逸趣》《护书之苦》《藏书之乐》,译有《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》《自控力2:瑜伽实操篇》《苹果:从个人英雄到伟大企业》《疯狂的简洁》《CIA特工之王》《唤醒沉睡的天才:教练的内在动力》《红圈:海豹突击队前狙击手总教练回忆录》等。

  【编辑推荐】

  尽管市场上同类书有很多,为什么我们还要大力推广这一本《疯狂行为学》呢?因为相对于高深专业的学术类作品而言,这类能够切实改变我们生活的书兼具学术性与趣味性的还是太少了,这个领域的好书要么就是过于专业远离大众,要么就是专注于实验和案例无法落地,而这本《疯狂行为学》中,作为跨界科学家的戴维o迪萨尔沃巧妙地兼顾了趣味性与严肃性,同时他提醒你应该如何利用这些研究成果,使你过上有意义的生活。

  小编认为这本书至少有三大亮点:

  亮点1:这是一部关于心理学如何影响人们行为及决策的有趣之作!

  比如大脑有一些需要你克服的不易察觉的荒谬倾向:

  ①买彩票其实只是概率游戏,但大部分人会认为自己买彩票比机器选择中奖率更高。

  ②大部分所谓巧合都是大脑过分关注的结果,但依然有人会认为某些重复出现的东西具有非凡的意义。

  ③手持一杯热饮,比一杯冷饮更容易产生亲和力;喝了一杯甜饮的人比喝凉白开的人更愿意原谅别人。

  ④在口算一道数学题时,手持质量较重的物品,人们更容易给出较高的估算值……

  这些看上去反常识的例子,它们竟然都是真的,像这样的例子,在书中比比皆是,都是关于心理学和行为学方面十分有趣又令人震惊的事实。

  亮点2:跨界科学家为你揭示人们日常思考所觉察不到的偏见、混乱和错误!

  无意识对生活的影响大的惊人,我们平时就算最理智的人也有一些偏见几乎无法避免。这是进化的bug,是大脑复杂结构导致的某种倾向的副作用。这些我们几乎无法觉察的东西几乎时时刻刻在发生和影响我们的生活,比如:

  ⑤你的大脑想要的,常常并不是它所需要的。

  ⑥你的记忆很容易就会被改变,一张照片一部影片都会让你想起很多根本不存在的事情。

  ⑦说话过程中比喻通常以你想象不到的速度在迅速改变你对事物的看法……

  ……

  为了避免这些偏见、混乱和错误,我们需要首先发现和认识它们。

  亮点3:用科学的方法帮你找到生活的意义!

  每个人都有缺点和劣势,认识和接纳不完美的自己是良好的开始。并且改变自己不是一个虚无的信念,而是有方法可循的,科学的帮助比励志书更有用。这本囊括了多门类科学最新研究成果的书,将会告诉你怎样做才是有意义的,要如何避免不必要的内耗。

  【语录摘选】

  我们的天性和后天形成的偏见让我们容易相信自己是正确的,而不管自己是不是真的正确。当我们确信某个决定是正确的,或者坚持某种信念时,无论这个决定或信念重要与否,我们的大脑都会感到兴奋,所有人都是如此。我们的大脑喜欢兴奋,所以我们喜欢觉得自己是正确的。但在日常生活中,"我觉得自己正确"往往会被当成"我确实是正确的" --《疯狂行为学》

  "这个破手机的烂信号,毁掉了我本来该有的一次约会。"类似的话我们经常会听到。我们为了迅速消除某件事引起的困惑和不满,会说某个有生命或无生命的对象是"故意"这么做的。哲学家丹尼尔·丹尼特称其为"意向立场"。然而我们都知道这种抱怨并不科学。--《疯狂行为学》

  无论你是买彩票,还是玩赌场里的游戏。很多买彩票的人都相信,自己选的号码比随机生成的号码更靠谱,因为这是他们自己选的。于是,他一次又一次用自己选的号码去赌博。他产生的错觉是,以为自己可以控制号码中奖的概率。实际上,中奖概率完全不以他的意志为转移。--《疯狂行为学》

  在做关于遥远未来的承诺时,我们往往会低估这个承诺对自己生活的影响,比如婚约与誓言。如果这个承诺会带来马上可以兑现的好处,我们会更容易忽视它埋下的隐患,比如誓言与婚约。--《疯狂行为学》

  关于成功的词激发了期待成功者的好胜心,而"有趣"的任务则让他们失去了动力。他们认为,做好一件有趣的事怎么能算得上是成功呢?与之相反,对成功不感兴趣的人在看过关于成功的词后,会觉得"有趣"的任务值得一做。他们不但变得更有动力,也变得更有能力了。--《疯狂行为学》

  对人际关系中"习惯化"的心理学研究显示,很多人结婚后对伴侣的兴趣都会不断减弱。于是,他们会后悔,觉得婚姻很痛苦,直到离婚才能解脱。二婚的离婚率往往高于初婚,这件事并非偶然。因为试图找回最初的兴奋的人,只会落入同样的"习惯与悔恨的怪圈"。--《疯狂行为学》

  我们每隔七年就会失去大约一半的朋友,但同时也会结识相应数量的新朋友,使我们的交际圈子长期保持一定的水平。--《疯狂行为学》

  在一个工作团队里,如果有几个人工作特别努力,其他人就很容易觉得疲惫不堪。一个团队的能量往往会受其中一两人影响。此外,像警官、医务人员和其他处理紧急事件的工作人员,自控都是最基本的素质。如果他们在移情作用的影响下耗尽心力,那么很可能酿成大祸。--《疯狂行为学》

  【目录浏览】

  各个篇章,如需某一篇章缩写版、文摘或其他各类文档,欢迎老师联络我,我将按您的要求单独给出,多谢。

  前言:为什么人类的心理那么难以捉摸?1

  引言:人类有趣的认知特点6

  大脑的运作方式比你想象的要复杂的多8

  寻找更好的答案,励志也许没什么用10

  直觉有用吗?12

  关于本书的一点说明13

  第一部分 你轻易觉察不到的疯狂偏见001

  第一章 大部分偏见的原因是人们总追求确定性002

  比虎鲸固执的人类002

  在眼前"消失"的大猩猩006

  奇妙的"思维框架"影响实验009

  喜欢自己找麻烦的人013

  没有对错!什么有利,就拿过来?015

  为什么都灵裹尸布谣言总有相信的人?017

  失败的气功大师也有支持者021

  思维范式是如何影响做决策的023

  违背天性的好处025

  第二章 生活中真有那么多"规律"可循吗?028

  巧合是神的指示吗?028

  发现生活中事物之间的联系是一种本能030

  疯狂的咖啡和抽烟的猴子032

  故意捣乱的上帝033

  概率和大脑--不般配的一对036

  你自己买彩票的中奖比他人代买中奖概率更大吗?037

  第二部分 无意识的力量以及逃避倾向041

  第三章 为什么你会对未来估计不足?042

  为什么别轻许诺言?043

  阻碍你晋升的"急事综合症"045

  紧张状态时,人们更没有道德?047

  第四章 被无意识控制的生活049

  闭上眼睛也能开车回家?049

  每个人都有"第二个脑"?050

  为什么人们会沉湎于负面思想之中?053

  第五章 虚拟与现实,傻傻分不清楚055

  网络成瘾是如何毁掉我们的生活的?055

  疯狂的"多巴胺"058

  有强迫倾向的人更容易上瘾060

  科技能让人产生归属感062

  分清现实和虚拟,没那么简单064

  小总结:三思而后行065

  第三部分 怎么做对自己最有利的决策?067

  第六章 倾听内心的声音068

  一个懒惰型天才的启示068

  你是成功导向的人,还是趣味导向的人?070

  "N效应"--关于竞争的有趣现象072

  怎样避免"N效应"?074

  更快的绩效反馈带来更强的动力075

  你是一个适合"公开承诺原则"的人吗?078

  事先问问自己行不行,容易把事做成079

  第七章 自制力陷阱082

  习惯性发誓是缺乏自制力的表现082

  为什么人们总高估自己的自控力?084

  伴侣间的承诺不靠谱!087

  据说想象一下你吃过了,就真的不饿了088

  人人都有破罐子破摔的倾向089

  奇怪的道德平衡:为何我们会容忍罪恶?091

  第八章 如何做不后悔的决定?093

  后悔与失败感093

  为什么想要某件东西的欲望远大于得到后的满足感?094

  为什么人们会喜新厌旧?096

  反思,未必总是好的098

  不后悔的秘密100

  第四部分 社交压力是如何影响你的判断力的?101

  第九章 跟人打交道的趣味心理学原理102

  人类真的不容易102

  试图留给别人的印象会影响你对别人的评价103

  如何管理交际圈?105

  莫名其妙的"自己人"106

  遭遇不公时,什么是最好的决定?108

  第十章 你比想象中还要容易被影响112

  为什么你在乎他人的观点?112

  你决定还是我决定?还是你决定吧113

  同伴是如何影响你的?115

  群体选择与身份认同116

  "真相的幻影":宣传洗脑的秘密117

  防不胜防的影视感染力118

  比喻的力量:思维可以被语言塑造120

  我们到底有多容易受影响?122

  第十一章 大脑的流行性"疾病"124

  不光情绪会传染,肥胖也会!124

  焦虑就像传染病127

  指责是怎样使群体变成一锅粥的128

  移情能力:一种有益的"传染病"129

  打哈欠的黑猩猩:"偏心"的移情行为130

  人类并不擅长发现谎言!132

  第十二章 你觉察不到的力量:物体和环境都在影响你做决定!134

  思考与身体的知觉也有关系?134

  重量会影响我们的思维?135

  温度决定人际关系?137

  形状、质地、硬度竟然都在影响人们做决定138

  第五部分 你记住的不一定就是真的!141

  第十三章 人类不堪一击的记忆能力142

  你以为你以为的就是你以为的吗!142

  什么事情更容易被记住?143

  记忆并不是像数据存储在硬盘里那样146

  一张照片就可以改变你的记忆147

  录像会直接歪曲记忆148

  目击者的证词是百分百可信吗?150

  别以为记忆很靠谱,每个人都记了很多没发生过的事151

  记忆也能构造未来情景154

  第十四章 方向对了,就实践吧!155

  儿童的模仿:不辨对错的学习157

  努力不重要,正确的努力才重要158

  大部分人不缺时间,而是缺少针对性的训练159

  触类旁通比没有针对性的学习要好159

  专业技能在新领域通常也会派上用场161

  小结:找准目标再前进吧!162

  第六部分 说到不如做到163

  第十五章 成为一个理智的人的50条建议164

  1、别着急,让一切先缓一缓165

  2、意识到偏见,就慢慢改变它166

  3、提防"可得性偏见"166

  4、你的思维范式适合你吗?167

  5、请别人帮你信守诺言167

  6、去做既有短期回报又符合长期利益的事168

  7、让目标看得见摸得着168

  8、捕猎过程比获得猎物更吸引人169

  9、好的坏的都要想一想,避免"自利偏见"169

  10、适度的针对性训练很重要170

  11、定个目标,然后完成它,你会爱上这种感觉170

  12、向自己发问,不要自我暗示171

  13、培养有用的习惯172

  14、你希望别人怎么看待自己,会影响你对别人的第一印象172

  15、试着记住:你的记忆很可能不可靠173

  16、快乐的秘密:拒绝习惯化,学会陌生化173

  17、想象自己刚吃过饭,可以降低美食的诱惑174

  18、"移情"不爱陌生人174

  19、训练元认知有好处175

  20、不要总是相信"常识"175

  21、不是所有传染都是生理上的176

  22、自我感觉正确,并不意味着自己就是正确的176

  23、小心"探索性无视"177

  24、我们喜欢寻找联系177

  25、我们渴望"替罪羊"178

  26、做事本身就是目标178

  27、我们不善于预测自己的情绪反应178

  28、及时的回报会带来动力179

  29、我们不擅长发现谎言179

  30、好好利用核对清单180

  31、反事实思考既有危险,也有价值180

  32、重复乃说服之母181

  33、比喻的作用181

  34、大脑不局限于两耳之间182

  35、你不知道自己不知道的事182

  36、"认知流畅性"有助于学习,也有助于宣传183

  37、道德感的自我调节183

  38、对大脑来说,相信什么都一样184

  39、接受偶然184

  40、避免合取谬误185

  41、谨慎看待表面价值185

  42、不要轻信THOMAS186

  43、你也许会失去冷静,但一定不能失去全局观186

  44、小心被后悔操纵187

  45、记住黑猩猩和儿童是怎么克制冲动的187

  46、词语会引导认知188

  47、模仿是人类的天性188

  48、孤独与冲突存在联系189

  49、逃避不是魔法189

  50、来回切换工作可以提高效率190

  第十六章 告别疯狂,寻找生活的意义191

  追求完美不如享受充实191

  追问生活的意义,本身让生活充满意义193

  结语:我们是意义的制造者194

  特别章节195

  铁眼科迪的眼泪也有坏影响?195

  如果你想让骗子现形,就让他画画吧198

  不正直行为与情绪的关系,比我们想象得更紧密199

  打电话时你有多"盲目"?201

  自我认知出现偏差时,情绪也会出问题203

  情绪化进食,以及母亲为什么该受责备204

  致谢206

  译者后记208

(本文来源: 编辑:殷丹丹)
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